Yoga – Avançar na Idade…

images-2_2Os anos passam, mas poderemos avançar na idade com saúde, vitalidade e energia.
O Yoga é mais do que uma prática que através de posturas (asanas) e exercícios respiratórios (pranayamas) que trabalham o corpo físico, sistema endócrino e os planos mental e emocional.
A prática proporciona uma economia de energia e deixa-nos assim, mais focados e menos susceptíveis a estados depressivos, que levam ao desgaste do organismo. O praticante torna-se mais lúcido, o corpo mais tonificado e flexível, o que desacelera o envelhecimento. Sem estes factores, o indivíduo terá mais dificuldades em se adaptar às mudanças.
Se o envelhecimento é inevitável, porque não retarda-lo com uma prática consciente e saudável?
Por vezes, procuram-se respostas e soluções para nos sentirmos felizes e aceitarmos as mudanças que acompanham o caminhar na idade, tentando modificar o mundo à nossa volta ou iniciar uma corrida contra o tempo, com aliciantes propostas vindas do exterior.O Yoga, pelo contrário, ajuda-nos a compreender que tudo o que precisamos está dentro de nós.
É necessário parar e questionar que tipo de vida levamos e como gostaríamos que fosse.
De forma consciente, harmoniosa e saudável é possível transcender as limitações.

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